ابر برجسب
اس ام اس خیانت اس ام اس به سلامتی جوک جوک خفن اس ام اس تبریک تولد فال روزانه روز تولد فال روزانه کرم گونه گذار مروارید آهنگ پیشواز ایرانسل هدفون بیتس عینک تروکالر اس ام اس تولد قهوه سبز اس ام اس دوستانه چرخ گوشت دستی جوک بی ادبیجدیدترین یادداشت‌ها
همهبایگانی
- خرداد 1400 1
- مهر 1398 1
- شهریور 1398 2
- مرداد 1398 1
- تیر 1398 11
- اسفند 1397 1
- دی 1397 1
- آذر 1397 10
- آبان 1397 14
- مهر 1397 35
- شهریور 1397 3
- خرداد 1397 4
- اردیبهشت 1397 8
- فروردین 1397 4
- اسفند 1396 5
- بهمن 1396 11
- دی 1396 3
- آذر 1396 3
- آبان 1396 2
- مهر 1396 1
- شهریور 1396 8
- تیر 1396 2
- خرداد 1396 9
- اردیبهشت 1396 13
- فروردین 1396 13
- اسفند 1395 34
- بهمن 1395 45
- دی 1395 26
- آذر 1395 45
- آبان 1395 33
- مهر 1395 32
- شهریور 1395 26
- مرداد 1395 2
- تیر 1395 8
- اردیبهشت 1395 3
- اسفند 1394 3
- بهمن 1394 39
- دی 1394 6
- آذر 1394 1
- آبان 1394 3
- مهر 1394 2
- شهریور 1394 10
- مرداد 1394 17
- تیر 1394 8
- خرداد 1394 24
- اردیبهشت 1394 31
- فروردین 1394 4
- اسفند 1393 1
- بهمن 1393 2
- دی 1393 7
- آذر 1393 14
- آبان 1393 32
- مهر 1393 11
- شهریور 1393 3
جستجو
دانه روغنی برای لاغری
دانه روغنی برای لاغری
خواص بادام,فواید بادام,بادام درمانی,خاصیت بادام,خواص بادام درمانی,خواص بادام برای پوست,خواص بادام برای مو,خواص بادام برای جوانی,خواص بادام برای بارداری,خواص خوردن بادام,فواید بادام خام,فواید بادام پخته
به گزارش بی اس ام اس : بادام یکی از میوه های درختی است که به صورت خشکبار مصرف می شود. به دلیل مقدار بالای چربی و انرژی معمولاً تصور بر آن است که میوه بادام نقش چاق کنندگی دارد اما تحقیقات اخیر نشان داد است مصرف روزانه بادام در لاغر شدن نقش بسزایی داشته همچنین از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز جلوگیری می کند.آزمایشات روی ۵۰۰ هزار بیمار نشان داد مصرف خشکبار بخصوص بادام تا میزان ۱۶ درصد ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. همچنین مصرف دو وعده بادام در روز به میزان ۵۶ گرم به مدت ۱۰ هفته بر چاقی تأثیری نداشته به عکس انرژی لازم روزانه افراد را تأمین می کند.بادام میوه ای سرشار از ویتامین ها و مواد غنی است به همین دلیل نقش سیرکنندگی بالایی دارد و با جلوگیری از اشتها مانع از پرخوری و باعث لاغر شدن می شود.
دلیل دیگر آن است که بادام سرشار از منیزیم و ویتامین «ای» است که خود عوامل مهمی در چربی سوزی و لاغر شدن هستند. بادام سرشار از پروتئین، فیبر، پتاسیم، کلسیم، فسفر، آهن و اسیدهای چرب مونو اشباع نشده ضروری است. مقدار تنها ۲۸ گرم بادام میزان ۱۶۰ کالری انرژی دارد.
منبع:روزنامه ایران
دانه روغنی برای لاغری