ساپورت

بهترین

ساپورت

بهترین

10 تاثیر عجیب کم خوابی

10 تاثیر عجیب کم خوابی

کم خوابی,بیماری کم خوابی,کم خوابی در بارداری,علائم کم خوابی,درمان کم خوابی,درمان کم خوابی با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان کم خوابی,کم خوابی را چگونه درمان کنیم,کم خوابی در کودکان,کم خوابی در بزرگسالان,کم خوابی در نوزادان,کم خوابی در بهار,کم خوابی در تابستان,کم خوابی در پاییز,کم خوابی در زمستان,آشنایی با کم خوابی,همه چیز در مورد کم خوابی,کم خوابی واگیردار است,کم خوابی و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان کم خوابی

کم خوابی,تاثیر کم خوابی بر بدن,کمبود خواب

به گزارش بی اس ام اس : حتما می دانید که کم خوابی شما را بداخلاق و کلافه می کند. اما شاید ندانید که این کم خوابی روی حافظه، وزن بدن، سلامتی، ظاهر شما و حتی رابطه جنسی شما با همسرتان تأثیر می گذارد. در این مطلب 10 اثر عجیب و خطرناک کمبود خواب را برایتان بیان می کنیم.

1- کم خوابی باعث بروز حوادث می شود.
کمبود خواب عامل برخی از بزرگ ترین حوادث ناگوار در طی تاریخ بوده است، مثل بحران هسته ای چرنوبیل در سال 1986.همچنین کم خوابی یک خطر جدی برای رانندگی در جاده هاست. خواب آلودگی زمان واکنش راننده را آهسته می کند، مثل اینکه فردی در حالت مستی رانندگی کند.تخمین زده می شود که خستگی و خواب آلودگی هر ساله عامل صد هزار تصادف خودرو و 1550 مرگ ناشی از تصادفات رانندگی در ایالت متحده است.این مشکل در بین افراد کمتر از 25 سال بیشتر است.بررسی ها نشان داده است که کم خوابی و کاهش کیفیت خواب باعث تصادفات رانندگی و آسیب های شغلی می شود.در یک بررسی معلوم شد کارگرانی که از خواب آلودگی شدید در طی روز شکایت داشتند، بیشتر دچار حوادث کاری می شدند و در هر حادثه، تعداد روزهای بیشتری بیمار بودند.

2- کم خوابی باعث افت ذهنی شما می شود.
خواب کافی در شب نقش مهمی در قدرت تفکر و یادگیری شما دارد. کم خوابی به روند شناختی شما آسیب می زند.اولا کم خوابی قدرت توجه، هوشیاری، تمرکز، استدلال و حل مشکلات را خراب می کند. این تأثیر، یادگیری و فهم مطالب را سخت تر می کند.ثانیا دوره های مختلف خواب شب، نقش مهمی در تحکیم حافظه در ذهن دارد. اگر شب ها به مقدار کافی (7 تا 8 ساعت) نخوابید، نمی توانید آنچه را که در طی روز یاد گرفته اید و تجربه کرده اید، به یاد بیاورید.

3- کم خوابی باعث بیماری های جدی و خطرناکی می شود.
اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند:
– بیماری های قلبی
– حمله قلبی
– نارسایی قلبی
– بی نظمی ضربان قلب                 
– فشار خون بالا        
– سکته مغزی
– دیابت
بر اساس برخی مطالعات معلوم شده است که 90 درصد افراد مبتلا به مرض بیخوابی (یک نوع اختلال خواب که باعث سختی به خواب رفتن و در خواب ماندن می شود)، دچار یک بیماری دیگر هم هستند.

4- کم خوابی، میل جنسی را از بین می برد.
متخصصان خواب می گویند زنان و مردان مبتلا به کمبود خواب، دچار کاهش شهوت جنسی و تمایل کمتری به داشتن رابطه جنسی با همسر خود می شوند. بی انرژی بودن، خواب آلودگی و تنش زیاد در اثر کم خوابی از عوامل موثر در کاهش میل جنسی هستند.آپنه خواب در مردان (یک مشکل تنفسی که باعث قطع خواب می شود)، عامل دیگری در کاهش میل جنسی است.یک بررسی در سال 2002 نشان داد، مردان مبتلا به آپنه خواب مقادیر کمی از هورمون تستوسترون را بدنشان دارند.همچنین در این بررسی معلوم شد تقریبا در بدن نیمی از مردان دچار آپنه خواب شدید، به طور غیرطبیعی مقادیر کمی از هورمون تستوسترون در طی خواب شب ترشح می شود.

کم خوابی,تاثیر کم خوابی بر بدن,کمبود خواب
5- کم خوابی باعث افسردگی می شود.

با گذشت زمان، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود.در یک نظرسنجی معلوم شد، افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب به احتمال زیاد کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند.مرض بی خوابی که شایع ترین نوع اختلال خواب است، ارتباط قوی با بروز افسردگی دارد.بررسی ده هزار نفر در سال 2007 نشان داد افراد مبتلا به مرض بی خوابی پنج برابر افراد سالم دچار افسردگی می شوند. در حقیقت، مرض بیخوابی اغلب یکی از نخستین علائم افسردگی است.بی خوابی و افسردگی یکدیگر را تقویت می کنند، یعنی کم خوابی علائم افسردگی را بدتر می کند و افسردگی به خواب رفتن را سخت تر می کند.از طرفی باید بگوییم درمان مشکلات خواب مثل کم خوابی به بهبود افسردگی و علائم آن کمک می کند و بالعکس.

6- کم خوابی، پوست را پیر می کند.

بیشتر افراد بعد از چند شب کم خوابی، دچار پوست زردرنگ و چشم های پف کرده می شوند. کم خوابی طولانی مدت منجر به ایجاد پوست غیر شاداب، خطوط ریز و سیاهی زیر چشم ها می شود. وقتی که شما به اندازه کافی نمی خوابید، بدنتان مقادیر بیشتری از هورمون استرس به نام کورتیزول را تولید می کند. مقادیر زیاد هورمون کورتیزول، کلاژن پوست را تجزیه می کند. کلاژن، پروتئینی است که پوست را صاف و کشیده و جوان نگه می دارد.همچنین کم خوابی باعث می شود بدن مقادیر خیلی کمی از هورمون رشد را آزاد کند.وقتی که جوان هستیم، هورمون رشد باعث ارتقای رشد بدن می شود. وقتی مسن می شویم، این هورمون به افزایش توده عضلانی، ضخیم شدن پوست و استحکام و تقویت استخوان ها کمک می کند، هورمون رشد در طی خواب عمیق آزاد می شود که به عنوان بخشی از ترمیم طبیعی بافت ها عمل می کند (ترمیم و وصله کردن ساییدگی ها و پارگی ها).

7- کم خوابی شما را فراموشکار می کند.

اگر می خواهید حافظه خوبی داشته باشید، شب ها به مقدار کافی بخوابید.در سال 2009، محققان آمریکایی و فرانسوی نشان دادند که رویدادهای مغزی به نام امواج هوشیارانه و تیز، مسئول تقویت حافظه هستند. این امواج همچنین اطلاعات یاد گرفته شده را از هیپوکامپ به قشر تازه مغز انتقال می دهند، جایی که حافظه بلندمدت ذخیره می شود.

کم خوابی,تاثیر کم خوابی بر بدن,کمبود خواب

 8- کم خوابی باعث افزایش وزن می شود.

به نظر می رسد کم خوابی با احساس گرسنگی و افزایش اشتها و احتمالا چاقی ارتباط دارد. بر اساس یک بررسی در سال 2004 معلوم شد افرادی که کمتر از 6 ساعت شب ها می خوابند، 30 درصد بیشتر از کسانی که 7 تا 9 ساعت شب ها می خوابند، دچار چاقی می شوند.تحقیق اخیر رابطه بین خواب و پپتیدهایی که اشتها را تنظیم می کنند بررسی کرد.گرلین، حس گرسنگی را تحریک می کند و لپتین پیام سیری را به مغز می فرستد و اشتها را سرکوب می کند. کاهش زمان خوابیدن باعث کاهش لپتین و افزایش گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها اشتها را تحریک می کند، بلکه میل به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را افزایش می دهد. لذا خواب کافی بایستی به عنوان بخش مهمی از برنامه کاهش وزن در افراد چاق در نظر گرفته می شود.

9- کم خوابی، خطر مرگ را زیاد می کند.

محققان انگلیسی، چگونگی تأثیر الگوی خواب را بر روی مرگ بیش از 10000 (ده هزار) خدمتکار انگلیسی بیش از دو دهه بررسی کردند.نتایج بررسی ها نشان داد افرادی که میزان خواب آن ها در شب از 7 ساعت به 5 ساعت و یا کمتر کاهش یافته بود، خطر مرگ ناشی از علل مختلف در آن ها دو برابر شده بود.به خصوص کم خوابی، خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی را دو برابر کرده بود.

10- کم خوابی، قدرت قضاوت را به خصوص در مورد خواب تخریب می کند.

کم خوابی روی شرح و تفسیر ما از وقایع و رویدادها تأثیر می گذارد. این مسئله به قضاوت صحیح ما آسیب می زند، زیرا نمی توانیم به درستی وضعیت ها را ارزیابی کنیم و عاقلانه بر اساس آنها عمل کنیم. بررسی ها نشان داده است، افرادی که به جای هفت یا هشت ساعت خوابیدن در شب، فقط 6 ساعت یا کمتر می خوابند، در طی زمان فکر می کنند بدن آن ها به این کمبود خواب عادت کرده است، در حالیکه اینطور نیست. انجام تست های بررسی عملکرد و هوشیاری ذهنی در این افراد نشان می دهد، عملکرد ذهنی این افراد با گذشت زمان کم می شود.

منبع : tebyan.net

10 تاثیر عجیب کم خوابی

چشمه چشم شما خشک نشود

چشمه چشم شما خشک نشود

خشکی چشم,بیماری خشکی چشم,خشکی چشم در بارداری,علائم خشکی چشم,درمان خشکی چشم,درمان خشکی چشم با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان خشکی چشم,خشکی چشم را چگونه درمان کنیم,خشکی چشم در کودکان,خشکی چشم در بزرگسالان,خشکی چشم در نوزادان,خشکی چشم در بهار,خشکی چشم در تابستان,خشکی چشم در پاییز,خشکی چشم در زمستان,آشنایی با خشکی چشم,همه چیز در مورد خشکی چشم,خشکی چشم واگیردار است,خشکی چشم و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان خشکی چشم

درمان خشکی چشم, نرمش چشم, فقدان اشک

به گزارش بی اس ام اس اگر شما هم از کاهش یا فقدان اشک و رطوبت چشم رنج می‌برید، راه‌حل‌های پیشنهادی را بخوانید.پلک‌زدن: وقتی به نمایشگر کامپیوتر، تبلت، گوشی همراه، تلویزیون یا حتی کتاب خیره می‌شوید و مدت طولانی در این وضع می‌مانید، کمتر پلک می‌زنید. به همین دلیل چشمانتان خشک می‌شود. پلک‌زدن سبب فشار به غده‌های اشک شده و چشم شما را تر می‌کند. برای حل مشکل، هنگام کار با وسایل فوق، حواستان باشد درست و حسابی پلک بزنید، یعنی پلک بالا و پایین را به هم برسانید و هر 10 دقیقه یکبار، دو ثانیه پلک‌های خود را با فشار ببندید.عینک آفتابی در برابر باد: باد سبب خشک‌شدن سریع‌تر اشک و نیز کاهش تولید آن خواهد شد. به همین دلیل، چشم‌ها در معرض باد احساس خشکی می‌کنند. برای حل این مشکل در برابر وزش باد نیز از عینک آفتابی استفاده کنید تا دور از اثرات نامطلوب باد مستقیم، به میزان لازم اشک تولید و سطح چشم شما تر شود.دستگاه بخور: خشکی هوای منزل یا محل کار در خشک‌شدن چشم‌ها موثر است. به همین دلیل از هر طریق که می‌توانید رطوبت هوایی را که در فضایی بسته به مدت طولانی در تماس با چشمانتان است، بالا ببرید. برای این‌کار می‌توانید از دستگاه بخور یا حتی یک کتری آب روی بخاری استفاده کنید.جابه جایی لنز و عینک: در صورت استفاده از لنز حتما با عارضه خشکی چشم مواجه شده‌اید. استفاده بیش از حد از لنز مانع نفس‌کشیدن چشمان‌تان خواهد شد. به همین دلیل هرازگاهی به چشمان خود استراحت دهید و هر چند روز یکبار به جای لنز دوباره از عینک استفاده کنید. اگر لنز برایتان خیلی حیثیتی است و به هیچ‌وجه نمی‌توانید خود را راضی به استفاده از عینک کنید، کمی کوتاه بیایید و به چشمان خود رحم کنید و شب‌هنگام در خانه لنز را کنار بگذارید.

درمان خشکی چشم, نرمش چشم, فقدان اشک

کمپرس گرم: گرما سبب می‌شود چربی سخت‌شده در غدد اشک روان و آزاد شود و به ترشدن چشم‌ها کمک می‌کند. به همین دلیل، اگر برایتان ممکن است کمپرس گرم چشم را خریداری کنید یا خودتان آن را بسازید. بسیار ساده است؛ یک کیسه پارچه‌ای کوچک و بهداشتی بردارید و مقداری برنج خام در آن بریزید. آن را به مدت 20 تا 30 ثانیه درون مایکروفر قرار دهید. سپس خارج کنید و مراقب باشید آنقدر داغ نباشد که پلک‌هایتان را بسوزاند. حال به مدت 5 تا 20 دقیقه روی پلک خود قرار دهید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.نرمش چشم: براساس پژوهش‌هایی که در کشور هندوستان انجام شده، افرادی که به چشمان خود استراحت داده و روزانه به مدت 10 دقیقه چشمان خود را نرمش می‌دهند، 30 درصد کمتر از سایرین به مشکلات چشم از جمله خشکی مبتلا می‌شوند. این نرمش‌ها بسیار ساده‌ و صرفا شامل حرکت بالا و پایین چشم‌ها، حرکت چپ و راست آنها و چرخاندن آنها درون کاسه چشم است.اشک مصنوعی: استفاده از اشک مصنوعی بخصوص برای افرادی که روش‌های فوق جوابگوی آنها نیست، بسیار موثر است. این دارو با ایجاد لایه‌ای روی سطح چشم آن را تر و لغزنده نگاه ‌می‌دارد و مانع خشکی چشمان‌تان می‌شود. اما باید توجه داشته باشید استفاده بیش از چهار بار اشک مصنوعی در روز مستلزم تجویز پزشک است. اگر بیش از این به اشک مصنوعی احساس نیاز می‌کنید حتما موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. ممکن است لازم باشد پزشک از روش‌های درمانی برای حل مشکل شما استفاده کند.
منبع:jamejamonline.ir

چشمه چشم شما خشک نشود

10 واقعیت درباره جرم گوش

10 واقعیت درباره جرم گوش

جرم گوش,بیماری جرم گوش,جرم گوش در بارداری,علائم جرم گوش,درمان جرم گوش,درمان جرم گوش با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان جرم گوش,جرم گوش را چگونه درمان کنیم,جرم گوش در کودکان,جرم گوش در بزرگسالان,جرم گوش در نوزادان,جرم گوش در بهار,جرم گوش در تابستان,جرم گوش در پاییز,جرم گوش در زمستان,آشنایی با جرم گوش,همه چیز در مورد جرم گوش,جرم گوش واگیردار است,جرم گوش و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان جرم گوش

جرم گوش,چگونگی پاک کردن جرم گوش,سرومن چیست

به گزارش بی اس ام اس : جرم گوش ماده ای چسبناک، زردرنگ و چرب است که توسط سلول های موجود در کانال گوش ترشح می شود و مجرای گوش را از گزند آلودگی ها و میکروب ها حفظ می کند. در این مطلب با 10 حقیقت درباره جرم گوش آشنا می شوید.

1- جرم گوش چه موادی دارد؟

جرم گوش که به آن واکس گوش، موم یا سرومن نیز گفته می شود، ترکیبی از چربی (مترشحه از غدد چربی پوست)، سلول های پوستی جدا شده از داخل گوش و ترشحات غدد سرومن در کانال گوش خارجی است.

2- آیا نوع جرم گوش خود را می دانید؟

جرم گوش دو نوع خشک و مرطوب است. نوع آن بستگی به ژنتیک شما دارد. ژنتیک مردم آسیای شمال شرقی مخصوصا مردم کشورهای چین یا کره طوری است که جرم گوش خشک دارند، در حالی که جرم گوش افراد سایر کشورها مرطوب است.

3- چطور جرم گوش شبیه موی بینی است؟

جرم گوش یکی از عوامل محافظتی بدن است. جرم گوش همانند مژه های چشم و موهای بینی از بدن ما در برابر عوامل مزاحم مثل گردوغبار، باکتری ها و سایر میکروارگانیسم ها محافظت می کند. این عوامل با ورود به بدن باعث بروز ناراحتی، التهاب و عفونت می شوند.اگر در اثر تجمع جرم گوش، شنوایی شما کم شده است و صداها را به سختی می شنوید، برای معاینه نزد پزشک متخصص گوش و حلق و بینی بروید.

4- چطور جرم گوش شبیه اشک است؟

جرم گوش، گوش های ما را لیز و نرم می کند، همان طور که اشک، چشم های ما لیز و مرطوب می کند. اگر مقدار جرم گوش کم باشد، گوش ها دچار خشکی و خارش می شوند.

5- جرم گوش بعد از پاک کردن گوش، برطرف می شود.

گوش ها با لطف جرم گوش، خودشان را پاک و تمیز می کنند. هر وقت شما فک یا چانه خود را تکان می دهید، جرم گوش به آرامی از طرف پرده گوش به سمت سوراخ گوش می آید. سپس خشک شده و بیرون می افتد.

6- داخل گوش خود را دستکاری نکنید.

برای تمیز کردن گوش نبایستی چیزی داخل گوشتان فرو کنید، زیرا گوش ها خودشان را تمیز می کنند.برای خاراندن گوش یا خارج کردن جرم گوش، گوش پاک کن، سنجاق، انگشت دست و هر چیز دیگری را وارد گوشتان نکنید، زیرا با این کار جرم را بیشتر به سمت داخل گوش هل می دهید که می تواند گوش را کیپ کند و شنوایی شما کم شود.

جرم گوش,چگونگی پاک کردن جرم گوش,سرومن چیست

7- از شمع گوش استفاده نکنید.

برخی افراد برای پاک کردن جرم گوش از شمع گوش استفاده می کنند. در این روش، فرد روی یک طرف بدن خود دراز می کشد و شمعی مخروطی شکل و تو خالی در داخل کانال گوش قرار می گیرد. سپس شمع را روشن می کنند.گفته می شود حرارت شمع، جرم گوش را نرم می کند و بیرون می آورد.در حالی که این کار هیچ فایده اثبات شده ای ندارد و در عین حال باعث سوختگی گوش، گرفتگی گوش در اثر تجمع جرم و سوراخ شدن پرده گوش می شود.

8- چطور جرم گوش روی شنوایی موثر است؟

تجمع و سفت شدن جرم گوش، شایع ترین دلیل کاهش شنوایی است. ممکن است گاهی اوقات جرم گوش به طرف پرده گوش هل داده شود و یا گوش ها بیش از حد مورد نیاز، جرم تولید کنند.علائم تجمع و سفت شدن جرم گوش عبارتند از درد گوش، احساس سنگینی و پری گوش، احساس کیپ شدن گوش و زنگ زدن گوش.همچنین ممکن است گوش های شما دچار خارش، بوی نامطبوع و ترشحات شوند.

9- چطور جرم گوش را تمیز کنیم؟

اگر احساس می کنید گوش های شما در اثر تجمع جرم گوش  بسته شده اند، نزد پزشک متخصص گوش و حلق و بینی بروید تا جرم گوش شما را تمیز کند. برای این کار:- ابتدا لازم است جرم گوش را نرم کنید. طبق دستور پزشک برای مدت چند روز، دو تا سه بار در روز چند قطره روغن گلسیرین فنیکه را داخل سوراخ گوش خود بریزید. این روغن جرم گوش را نرم می کند و باعث خروج راحت تر آن می شود.

– بعد از چند روز نزد پزشک می روید. پزشک با استفاده از یک سرنگ پر از آب گرم، داخل گوش شما را شستشو می دهد تا جرم گوش ها خارج شود.
– سپس بیرون گوش خود را با دستمال کاغذی تمیز خشک می کنید. یا اینکه می توانید با باد ملایم سشوار داخل آن را به آرامی خشک کنید.
بیماران مبتلا به دیابت و یا اختلال سیستم ایمنی بدن بایستی قبل از این کار، بیماری خود را به پزشک بگویند.

جرم گوش,چگونگی پاک کردن جرم گوش,سرومن چیست

10- چه موقع نزد پزشک برویم؟

اگر در اثر تجمع جرم گوش، شنوایی شما کم شده است و صداها را به سختی می شنوید، برای معاینه نزد پزشک متخصص گوش و حلق و بینی بروید.اگر بعد از شستشوی گوش توسط پزشک، دچار مشکلی در گوش های خود گشتید، مجددا نزد پزشک بروید، مثلا اگر دچار درد گوش شدید و یا اینکه همچنان صداها را خیلی کم می شنیدید.اگر از وسایل کمک شنوایی مثل سمعک استفاده می کنید و یا هر چند مدت یک بار گوش های شما در اثر تجمع جرم کیپ می شوند، بایستی هر چند مدت یک بار برای تمیز کردن گوش های خود نزد پزشک بروید.

منبع: tebyan.net

10 واقعیت درباره جرم گوش

گردنبند مرغ آمین

خرید اینترنتی گردنبند مرغ آمین شهرزاد

خرید پستی گردنبند مرغ آمین شهرزاد از فروشگاه اینترنتی جفت 6

فروشگاه گردنبند مرغ آمین شهرزاد,فروش گردنبند مرغ آمین شهرزاد,فروش اینترنتی گردنبند مرغ آمین شهرزاد,فروش آنلاین گردنبند مرغ آمین شهرزاد,خرید گردنبند مرغ آمین شهرزاد,خرید اینترنتی گردنبند مرغ آمین شهرزاد,خرید پستی گردنبند مرغ آمین شهرزاد,خرید ارزان گردنبند مرغ آمین شهرزاد,خرید آنلاین گردنبند مرغ آمین شهرزاد,خرید نقدی گردنبند مرغ آمین شهرزاد,خرید و فروش گردنبند مرغ آمین شهرزاد,فروشگاه رسمی گردنبند مرغ آمین شهرزاد,فروشگاه اصلی گردنبند مرغ آمین شهرزاد,بهترین گردنبند مرغ آمین شهرزاد,،فروشگاه گردنبند مرغ آمین شهرزاد,فروشگاه اینترنتی گردنبند مرغ آمین شهرزاد,گردنبند مرغ آمین شهرزاد جدید,خرید گردنبند مرغ آمین شهرزاد جدید,خرید اینترنتی گردنبند مرغ آمین شهرزاد جدید,خرید پستی گردنبند مرغ آمین شهرزاد جدید,خرید ارزان گردنبند مرغ آمین شهرزاد جدید,خرید با تخفیف گردنبند مرغ آمین شهرزاد,گردنبند مرغ آمین شهرزاد اصل,خرید گردنبند مرغ آمین شهرزاد اصل,خرید اینترنتی گردنبند مرغ آمین شهرزاد اصل,خرید پستی گردنبند مرغ آمین شهرزاد اصل,فروش گردنبند مرغ آمین شهرزاد اصل

گردنبند مرغ آمین

گردنبند مرغ آمین را می توان نماد عشق و محبت دانست.این گردنبند طرفداران بسیار زیادی دارد و در مدت کوتاهی که سریال شهرزاد پخش می شود بسیار مورد استقبال و عنایت عموم قرار گرفته است.هم اکنون اگر مشتاق داشتن گردنبند مرغ آمین شهرزاد هستید ابن محصول را از فروشگاه اینترنتی جفت 6 سفارش و درب منزل تحویل بگیرید

گردنبند مرغ آمین

از سریال محبوب و دیدنی شهرزاد

با جنس استیل عالی

طراحی بی نظیر و شگفت انگیز

گردنبندی زیبا با ظاهری متفاوت

نمادی از عشق و محبت، مناسب با هر سلیقه ای

جذاب ترین هدیه برای کسی که دوستش دارید

گردنبند مرغ آمین شهرزاد

گردنبند مرغ آمین شهرزاد

قیمت : 35000 تومان

مرغ آمین در فولکلور و فرهنگ مردم ایران، نام فرشته‌ای‌ ست که مدام در پرواز است و دائماً «آمین» می‌گوید. معروف است که اگر کسی نیازی داشته باشد و آن را بیان بکند و همان دم مرغ آمین نیز از فراز سر او بگذرد، نیاز و دعاهای او برآورده می‌شود. در اعتقاد عامه فرشته ای است که در هوا پرواز کند و همیشه آمین گوید و هر دعایی که به آمینش رسد مستجاب شود.
در عقاید عامه، این است که گاهی در حین دعا و یا نفرین مرغی به نام مرغ آمین در پرواز باشد و سبب برآمدن و مستجاب شدن آن نفرین یا آفرین گردد.

خرید گردنبند مرغ آمین شهرزاد

البته آمین نام ستاره‌ای نیز هست که به هنگام طلوع آن، دعا مستجاب می‌شود.
در ادبیات فارسی نیز، مرغ آمین با ویژگی‌های پیش‌گفته مورد توجه قرار گرفته‌است. از جمله معروفترین نمونه‌های ادبی که در آن به مرغ آمین اشاره شده‌است، شعر مشهور شاعر ایرانی، نیمایوشیج می‌باشد که به همین نام معروف است. هرچند که «مرغ آمین» در روایت نیما هیأت مرغی به خود گرفته و از عالم فرشتگان به دنیای مرغان و سپس به جهان نمادهای نیما وارد شده‌است.

قیمت : 35000 تومان

معرفی محصول:
سریال شهرزاد این روزها حسابی در شبکه نمایش خانگی و به عبارتی در شبکه نمایش اینترنتی هم حسابی غوغا کرده. در این سریال بازیگر نقش شهرزاد که ترانه علیدوستی می باشد یک گردنبند هدیه می گیرد که به گردنبند مرغ آمین هم معروف است، به همین دلیل درخواست و تقاضای بینندگان این سریال باعث شد که تولید و فروش گردنبند مرغ آمین آغاز گردد. گردنبند مرغ آمین سریال شهرزاد با جنس استیل، ساخته شده با هنر دست ایرانی می باشد. پلاک و زنجیر این گردنبند استیل می باشد که مرغش آب کاری شده است، البته در ساخت زنجیر این گردنبد از فیروزه هم استفاده شده است که زیبایی محصول را دوچندان کرده است.
خرید اینترنتی گردنبند مرغ آمین شهرزاد

قیمت گردنبند مرغ آمین

قیمت : 35000 تومان

ویژگی های گردنبند مرغ آمین:
– برگرفته شده از سریال محبوب و دیدنی شهرزاد
– با جنس استیل عالی
– طراحی بی نظیر
– گردنبندی زیبا با ظاهری متفاوت
– جذاب ترین هدیه برای کسی که دوستش دارید
– نمادی از عشق و محبت
– مناسب با هر سلیقه ای
– ابعاد پلاک: 2.4*3.5
– ارتفاع گردنبند: 30 سانتیمتر

فروش گردنبند مرغ آمین

فروش گردنبند مرغ آمین

فروش گردنبند مرغ آمین شهرزاد

فروش گردنبند مرغ آمین شهرزاد

گردنبند مرغ آمین شهرزاد ارزان

گردنبند مرغ آمین شهرزاد ارزان

گردنبند مرغ آمین ارزان

گردنبند مرغ آمین ارزان

روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت : 35,000  تومان

خرید پستی

عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد

گردنبند مرغ آمین

عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد

گردنبند مرغ آمین

عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد

گردنبند مرغ آمین

عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد

گردنبند مرغ آمین

عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد

گردنبند مرغ آمین

عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد

گردنبند مرغ آمین

عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد

گردنبند مرغ آمین

عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد

گردنبند مرغ آمین

عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد

گردنبند مرغ آمین

عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد

گردنبند مرغ آمین

عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد

گردنبند مرغ آمین

عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد

گردنبند مرغ آمین

عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد

گردنبند مرغ آمین

گردنبند مرغ آمین

ادویه ای که از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند

ادویه ای که از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند

خواص زردچوبه,فواید زردچوبه,زردچوبه درمانی,خاصیت زردچوبه,خواص زردچوبه درمانی,خواص زردچوبه برای پوست,خواص زردچوبه برای مو,خواص زردچوبه برای جوانی,خواص زردچوبه برای بارداری,خواص خوردن زردچوبه,فواید زردچوبه خام,فواید زردچوبه پخته

پیشگیری از سرطان,خواص زردچوبه,خواص ادویه کاری

به گزارش بی اس ام اس : کارکامین یکی از اجزای اصلی زردچوبه و ادویه کاری است که در مهار واکنش های التهابی نقش دارد.این ماده یک ترکیب پلی فنلی است که موجب ایجاد رنگ زرد در زردچوبه و ادویه کاری می شود. پودر زردچوبه  از سال ها قبل برای درمان بیماری های التهابی مختلف مانند آرتروز کاربرد داشته است.در مطالعات سالیان اخیر کاربردهای درمانی بسیاری برای کارکامین مشخص شده است.

پیشگیری از سرطان,خواص زردچوبه,خواص ادویه کاری

به عنوان مثال در ماه مارس سال 2012 مطالعات محققان ایالت میشیگان نشان داد که کارکامین برای بیماران مبتلا به پارکینسون مفید است. مطالعات دانشمندان آلمانی نشان می دهد که کارکامین گسترش (متاستاز) سرطان پروستات را متوقف می کند.سرطان پروستات یکی از شایع ترین موارد بدخیمی است که اغلب دیر تشخیص داده می شود و زمانی درمان آغاز می گردد که سرطان به بافت های دیگر بدن سرایت کرده است (متاستاز) و خطر مرگ بیمار را تهدید می کند.مطالعات قبلی نشان داده بود که کارکامین متاستاز تومور در سرطان ریه، سینه و سرطان های سر و گردن را نیز متوقف می کند. کارکامین موجب کاهش سنتز ترکیباتی موسوم به سیتوکین توسط سلول های تومور می شود. سیتوکین ها موجب پیشرفت سرطان و متاستاز می شوند.پژوهشگران معتقدند که می توان از کارکامین به عنوان عامل پیشگیری کننده در بیماران مبتلا به BHP (تکثیر خوش خیم سلول های پروستات) و یا زنان با سابقه خانوادگی سرطان سینه استفاده نمود.

منبع: seemorgh.com

ادویه ای که از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند

غذاهایی که بوی عرق را زیاد می‌کنند

غذاهایی که بوی عرق را زیاد می‌کنند

عرق کردن,بیماری عرق کردن,عرق کردن در بارداری,علائم عرق کردن,درمان عرق کردن,درمان عرق کردن با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان عرق کردن,عرق کردن را چگونه درمان کنیم,عرق کردن در کودکان,عرق کردن در بزرگسالان,عرق کردن در نوزادان,عرق کردن در بهار,عرق کردن در تابستان,عرق کردن در پاییز,عرق کردن در زمستان,آشنایی با عرق کردن,همه چیز در مورد عرق کردن,عرق کردن واگیردار است,عرق کردن و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان عرق کردن

عرق کردن,از بین بردن بوی عرق

چرا عرق می‌کنیم؟

به گزارش بی اس ام اس : عرق‌کردن یک کارکرد پایه‌ای در بدن است. تبخیر‌ عرق، حرارت را از سطح پوست خارج و شما را خنک می‌کند اما عرق در عین حال مکانی برای رشد باکتری‌هاست و به اصطلاح باعث ایجاد یک «اثر انگشت» میکروبی منحصر به فرد می‌شود که تعیین‌کننده میزان جذابیت شما برای پشه‌های حامل انگل‌ها و ویروس‌های عامل ایجاد‌کننده مالاریا، تب‌دنگی و تب‌زرد هستند.بنابراین عرق هر فرد با توجه به باکتری‌هایی که روی آن رشد و آن را تجزیه می‌کنند، واجد ویژگی‌های منحصربه فردی است.

عرق و بوی بدن

تعریق معمولا هنگامی رخ می‌دهد که ورزش می‌کنید یا تقلای بدنی انجام می‌دهید، در آب‌و‌هوای گرم قرار دارید یا عصبی، مضطرب و تحت استرس هستید. این نوع عرق کردن، فرآیندی طبیعی و سالم است.عرق کردن به خودی‌خود چندان آزاردهنده نیست، بیشتر بوی بدن است که مشکل‌آفرین است. در واقع عرق بویی ندارد اما هنگامی که عرق در تماس با باکتری‌های روی پوست شما قرار می‌گیرد، بوی ناخوشایندی ایجاد می‌کند.تغییرات غیرمعمول در عرق کردن- چه عرق کردن مفرط (هیپرهیدروز) یا کم عرق کردن یا عرق نکردن (آنهیدروز)- ممکن است مشکلاتی برای فرد مبتلا ایجاد کند. به غیر از این تغییرات بوی بدن ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل پزشکی باشد.اما در موارد طبیعی، با تغییرات سبک زندگی و درمان‌های خانگی می‌توانید به‌طور موثر این علایم را برطرف کنید. در برخی موارد ممکن است لازم باشد از فرآورده‌های ضدتعریق یا دئودرانت استفاده کنید.

چرا عرق ممکن است بوی آمونیاک بگیرد؟

در افرادی که رژیم غذایی پرپروتئین و کم‌کربوهیدرات (کم قند) مصرف می‌کنند، عرق بدن مملو از آمونیاک می‌شود. فردی که چنین رژیم غذایی را دارد، وقتی شروع به ورزش می‌کند، بدنش مجبور می‌شود پس از مصرف ذخایر گلیکوژن (شکل ذخیره‌ای قند در بدن) از پروتئین‌ها برای ایجاد انرژی لازم استفاده کند.برای انجام این کار اسیدهای آمینه – واحد ساختمانی پروتئین‌ها- به ترکیب‌های گوناگون تبدیل می‌شوند از جمله گلوکز (قند) که برای تامین انرژی عضلات لازم است. در این فرآیند ترکیب‌های زائدی از جمله آمونیاک ایجاد می‌شود. به‌طورمعمول آمونیاک (که در مقادیر زیاد بسیار بدبو است) در بدن به اوره (که بوی بد آن کمتر است) تبدیل و از طریق ادرار دفع می‌شود اما اگر مقدار زیادی آمونیاک تولید شود و بدن نتواند با تبدیل آن به اوره، آن را از بدن دفع کند؛ مقداری از آن وارد عرق می‌شود. در عین حال مقدار زیادی آمونیاک می‌تواند کارکرد عصبی را مختل کند و باعث خستگی عضلانی شود.

غدد عرق آپوکرین

این غدد در عمق (لایه میانی پوست) در کنار فولیکول (پیاز) مو قرار دارند.ترشحات این غدد نقشی در تنظیم درجه حرارت بدن ندارد، بوی عرق ناشی از آنهاست و تصور بر این است که در ارتباط شیمیایی میان افراد دخیل هستند.

غدد سباسه یا چربی

غدد سباسه در همه بدن به جز کف دست و پا پراکنده هستند. بزرگ‌ترین و پرشمارترین غدد سباسه در پوست سر، پیشانی، گونه‌ها و چانه قرار دارند.این غدد، سبوم (ماده‌ای روغنی) را ترشح می‌کنند که سطح پوست و موها را چرب و محافظت می‌کند.

عرق کردن,از بین بردن بوی عرق

غدد عرق اکرین

این غدد عمدتا در کف دست و پای شما و در رده‌های بعدی در سر، تنه و اندام‌ها (دست و پا) قرار دارند.این غدد برای کمک به تنظیم درجه حرارت بدن، عرق ترشح می‌کنند.

غذاهایی که بوی عرق را زیاد می‌کنند

متخصصان معتقدند عوامل متعددی می‌توانند در تعریق بیش از حد و افزایش بوی عرق بدن نقش داشته باشند که مصرف برخی موادغذایی از جمله آنهاست.متخصصان تغذیه و سلامت می‌گویند: مصرف بیش از حد غذاهای تند به افزایش سطح گوگرد در بدن منجر می‌شود که این ماده باید از طریق پوست و یا از راه بازدم از بدن دفع شود و همین امر تعریق را تشدید می‌کند. به این ترتیب توصیه می‌شود که در مصرف غذاهای تند حاوی سیر و پیاز حد تعادل را نگه دارید.بعلاوه مصرف بیش از حد شکلات، چای و قهوه باعث افزایش تعریق می‌شود چرا که ۱۰ درصد از این مواد پس از مصرف در بدن فرآوری نشده و به تعریق زیاد منجر می‌شود و بوی عرق را نیز تشدید می‌کند.مصرف هله‌هوله‌ها و تنقلات ناسالم نیز باعث تجمع سلول‌های چربی در بدن می‌شود و این امر یکی از دلایل اصلی افزایش تعریق و بوی عرق است. بعلاوه مصرف غذاهایی که حاوی مقدار زیادی شکر، نمک و روغن هیدروژنه هستند، توصیه نمی‌شود.علاوه بر اینها مصرف زیاد مواد لبنی که سرشار از پروتئین هستند منجر به آزاد شدن سولفید هیدروژن و ماده دیگری موسوم به «متیل مرکاپتان» در بدن می‌شود و این دو ترکیب نیز به نوبه خود بوی عرق را تشدید می‌کنند.سیگار و سایر محصولات دخانی نیز از عوامل مهم تشدیدکننده بوی نامطبوع عرق هستند.

منبع:aftabir.com

غذاهایی که بوی عرق را زیاد می‌کنند

فروش آنلاین لباس چندکاره magic multi skirt

خرید اینترنتی لباس چندکاره magic multi skirt

خرید پستی لباس چندکاره magic multi skirt از فروشگاه اینترنتی جفت 6
فروشگاه لباس چندکاره magic multi skirt,فروش لباس چندکاره magic multi skirt,فروش اینترنتی لباس چندکاره magic multi skirt,فروش آنلاین لباس چندکاره magic multi skirt,خرید لباس چندکاره magic multi skirt,خرید اینترنتی لباس چندکاره magic multi skirt,خرید پستی لباس چندکاره magic multi skirt,خرید ارزان لباس چندکاره magic multi skirt,خرید آنلاین لباس چندکاره magic multi skirt,خرید نقدی لباس چندکاره magic multi skirt,خرید و فروش لباس چندکاره magic multi skirt,فروشگاه رسمی لباس چندکاره magic multi skirt,فروشگاه اصلی لباس چندکاره magic multi skirt,بهترین لباس چندکاره magic multi skirt,،فروشگاه لباس چندکاره magic multi skirt,فروشگاه اینترنتی لباس چندکاره magic multi skirt,لباس چندکاره magic multi skirt جدید,خرید لباس چندکاره magic multi skirt جدید,خرید اینترنتی لباس چندکاره magic multi skirt جدید,خرید پستی لباس چندکاره magic multi skirt جدید,خرید ارزان لباس چندکاره magic multi skirt جدید,خرید با تخفیف لباس چندکاره magic multi skirt,لباس چندکاره magic multi skirt اصل,خرید لباس چندکاره magic multi skirt اصل,خرید اینترنتی لباس چندکاره magic multi skirt اصل,خرید پستی لباس چندکاره magic multi skirt اصل,فروش لباس چندکاره magic multi skirt اصل
لباس چندکاره magic multi skirt
برای اینکه لباستان زیبا به نظر بیاید چند کار را فراموش نکنید

سفید رنگی شگفت انگیز است

کفش های سفید، لباس سفید ، شلوار جین سفید و هرآنچه که سفید باشد زیباست. فرض هم بر این باشد که شما می توانید آنها را تمیز نگه دارید ،باید گفت سفید باعث می شود شما همیشه تر و تازه به نظر برسید و مهم نیست چه زمانی از سال می باشد بلکه هیچ گاه پوشیدن لباس سفید را نباید فراموش کرد.اما لباس سفید اصلا مناسب محل کار نمی باشد.پس فراموش نکنید لباس روشن بخصوص سفید بپوشید ولی فراموش نکنید در مجلس عروسی لباس سفید نپوشید چرا که در مقابل لباس عروس به چشم نمی آید.سعی کنید کمربندتان شلوارتان را جمع نکند و از برهنه بودن پاها جلوگیری کنید.با همین چند ترفند ساده زیباتر به نظر می رسید.فروشگاه اینترنتی جفت 6 شما را به خریدن لباس چندکاره magic multi skirt دعوت می نماید

 

لباس چندکاره magic multi skirt 1

لباس چندکاره
مدل رودوشی حلقه ای
طراحی راحت و جذاب
ساخته شده از پارچه ابریشم
نرم و لطیف
قابل استفاده به عنوان لباس حمام، لباس خواب و ..
تن خور سبک و راحت
تک سایز (free size)
امکان انتخاب بین چهار رنگ 

 مشکی – صورتی – آبی – قرمز

لباس چندکاره magic multi skirt 2

لباس چندکاره magic multi skirt 3

قیمت این محصول 20000 تومان
قیمت : 20,000  تومان

لباس چندکاره magic multi skirt

چه زمانی بهترین زمان برای مصرف قرص آهن است؟

چه زمانی بهترین زمان برای مصرف قرص آهن است؟

خواص قرص آهن,فواید قرص آهن,قرص آهن درمانی,خاصیت قرص آهن,خواص قرص آهن درمانی,خواص قرص آهن برای پوست,خواص قرص آهن برای مو,خواص قرص آهن برای جوانی,خواص قرص آهن برای بارداری,خواص خوردن قرص آهن,فواید قرص آهن خام,فواید قرص آهن پخته

تغذیه سالم, قرص آهن, ویتامین c

به گزارش بی اس ام اس دکتر خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه در مورد زمان مناسب برای استفاده از قرص های آهن گفت که بهترین زمان برای استفاده از این قرص ها را می توان زمانی دانست که معده خالی باشد، چرا که هنگامی که معده خالی باشد بدن مقدار بسیار بیشتری آهن جذب خواهد کرد.خانم رحمانی، عضو هیات علمی دانشکده تغذیه صنایع غذایی و انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای دانشگاه شهید بهشتی، در این رابطه افزود: اگر کسی پس از استفاده از قرص آهن به ویژه با معده خالی حالت تهوع پیدا کند می‌تواند آن را پس از غذا و قبل از خواب مصرف کرده و بلافاصله بخوابد.وی ادامه داد: دخترانی که در وعده‌های غذایی‌شان گوشت وجود ندارد و از پروتئین گیاهی مثل حبوبات استفاده می‌کنند باید همراه با وعده‌های غذایی‌شان حتما از یک منبع ویتامین C استفاده کنند.

این متخصص تغذیه ادامه داد: سالادها و سبزی‌ها منابع غنی ویتامین C هستند و بهتر است افراد از آبلیمو به عنوان چاشنی سالاد استفاده کرده تا بدنشان میزان بیشتری آهن جذب کند.رحمانی با بیان اینکه دختران مدرسه‌ای می‌توانند برای دریافت آهن از ساندویچ تخم‌مرغ در مدرسه استفاده کنند،‌ افزود: چون آهن تخم‌مرغ جذب پایینی دارد آنها می‌توانند از گوجه‌فرنگی یا فلفل دلمه‌ای‌های رنگی که منبع بسیار غنی ویتامین C هستند، استفاده کنند که باعث بالا رفتن جذب آهن آن می‌شود.عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی اظهار کرد: حتی زمانی که افراد می‌خواهند قرص آهن را بعد از صرف وعده‌های غذایی و پیش از خواب مصرف کنند نیز مصرف ویتامین C باعث بالا رفتن جذب آهن و کاهش حالت تهوع در فرد می‌شود.

منبع:novinfun.com

چه زمانی بهترین زمان برای مصرف قرص آهن است؟

5 توصیه برای کنترل پسوریازیس

5 توصیه برای کنترل پسوریازیس

پسوریازیس,بیماری پسوریازیس,پسوریازیس در بارداری,علائم پسوریازیس,درمان پسوریازیس,درمان پسوریازیس با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان پسوریازیس,پسوریازیس را چگونه درمان کنیم,پسوریازیس در کودکان,پسوریازیس در بزرگسالان,پسوریازیس در نوزادان,پسوریازیس در بهار,پسوریازیس در تابستان,پسوریازیس در پاییز,پسوریازیس در زمستان,آشنایی با پسوریازیس,همه چیز در مورد پسوریازیس,پسوریازیس واگیردار است,پسوریازیس و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان پسوریازیس

پسوریازیس,بیماری پسوریازیس,بیماری پسوریازیس چیست؟

به گزارش بی اس ام اس : بیماری پسوریازیس یا داءالصَدَف، نوعی بیماری پوستی مزمن و خودایمنی است. این بیماری هنگامی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بدن فعالیت نابجایی داشته باشد. این فعالیت نابجای سیستم ایمنی باعث افزایش سرعت چرخه رشد سلول‌های پوست می‌شود، یعنی تولید سلول‌های پوستی از میزان ریختن آن‌ها بیشتر می شود.با استفاده از یک شیوه زندگی سالم، نه تنها علائم جسمی بیماری پسوریازیس را کنترل می کنید، بلکه می توانید احساس بهتری داشته باشید.
 1- استرس خود را کنترل کنید
در برخی افراد، علائم پسوریازیس با استرس بدتر می شوند، پس بهتر است استرس خود را کنترل کنید.زندگی را ساده بگیرید. اگر دوست، فامیل و همکارتان از شما می خواهد کاری برایشان انجام دهید که انجام آن کار برای شما سخت است، به راحتی گفتن کلمه “نه” را یاد بگیرید.
-در کلاس های آرامبخش از قبیل یوگا و یا تای‌چی ثبت نام و شرکت کنید.
-فعالیتی که استرس کمی دارد و شما به آن علاقه دارید را انجام دهید.
-واکنش ها و پاسخ های خود را اتفاقات اطراف خود تنظیم کنید و به این صورت استرس را کاهش دهید.
-به جای تمرکز بر امور و افکار بد و اشتباه، بر امور درست تمرکز کنید و ببینید چه چیزی در شما احساس خوبی ایجاد می کند تا آن را انجام دهید.
 2- از مواد تحریک کننده پوست دوری کنید
-صابون و شامپوی معطر را با احتیاط بخرید. مواد معطر می تواند باعث سوزش و یا تحریک پوست بیمار شما شود. لذا صابون، شامپو، شستشودهنده های بدن و حتی مواد شستشودهنده لباس را از نوع بدون بو انتخاب کنید.
-همچنین از مواد تمیزکننده دست که دارای الکل هستند، استفاده نکنید.
موادی که دارای الکل هستند نه تنها باعث سوزش زخم پوستی می شوند، بلکه پوست را خشک می کنند.
-فردی که دارای پسوریازیس می باشد، اگر از مواد دارای الکل برای تمیز کردن دست استفاده کند، باعث می شود ضایعات این بیماری بدتر شده و منجر به عود آن گردد.
-اگر شما نسبت به مواد شوینده لباس ها حساسیت دارید، لباس های شسته شده را دو بار آبکشی کنید تا مواد شوینده، کاملا از لباستان خارج شود.
3- پوست خود را مرطوب نگه دارید
-بعد از استحمام، پوست شما خشک می شود. پس کرم مرطوب کننده به پوست خود بمالید.
-کرم مرطوب کننده را فورا بعد از حمام بمالید.
-کرم ها بهتر از لوسیون ها می باشند، چرا که رطوبت را مدت زیادی نگه می دارند.
-مرطوب کننده را در طول روز بمالید، مخصوصا در زمستان و هنگامی که هوا خشک می باشد.
-برای مرطوب نگه داشتن پوست در فصل زمستان، در داخل خانه از دستگاه بخور استفاده کنید.
 4- از کشیدن سیگار و نوشیدن الکل خودداری کنید
-سیگار و الکل موجب بدتر شدن پسوریازیس می گردند.
-سیگار نه تنها باعث تشدید علائم پسوریازیس می شود، بلکه موجب پیشرفت سرطان و بیماری های قلبی عروقی می گردد.
-بسیاری از مطالعات نشان داده است که افزایش مصرف نوشیدنی الکلی موجب ایجاد نوع جدیدی از پسوریازیس و بدتر شدن علائم آن می گردد.
-از آنجایی که افراد مبتلا به پسوریازیس در معرض خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی قرار دارند، پس سیگار کشیدن و مصرف الکل را متوقف کنید.
5- غذای سالم مصرف کنید
-برای مراقبت از پوست مبتلا به پسوریازیس، باید تمام مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت پوست را دریافت کنید. میوه ها و سبزیجات را جزو برنامه غذایی خود قرار دهید، زیرا این موادغذایی حاوی ویتامین ها، عناصر معدنی و فیبر غذایی می باشند.
-از مصرف غذاهای چرب خودداری کنید.
-داشتن یک برنامه غذایی سالم و صحیح به حفظ وزن مناسب شما کمک می کند و دارا بودن وزن مطلوب باعث می شود که از لحاظ جسمی و روحی، احساس خوبی داشته باشید.
-از آنجایی که افراد مبتلا به پسوریازیس در معرض خطر افسردگی قرار دارند، پس تغذیه سالم بسیار مهم است. لذا توصیه می شود که افراد مبتلا به پسوریازیس به متخصص تغذیه مراجعه کنند.

منبع:tebyan.net

5 توصیه برای کنترل پسوریازیس

وقتی روده ملتهب می شود

وقتی روده ملتهب می شود

التهاب روده,بیماری التهاب روده,التهاب روده در بارداری,علائم التهاب روده,درمان التهاب روده,درمان التهاب روده با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان التهاب روده,التهاب روده را چگونه درمان کنیم,التهاب روده در کودکان,التهاب روده در بزرگسالان,التهاب روده در نوزادان,التهاب روده در بهار,التهاب روده در تابستان,التهاب روده در پاییز,التهاب روده در زمستان,آشنایی با التهاب روده,همه چیز در مورد التهاب روده,التهاب روده واگیردار است,التهاب روده و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان التهاب روده
دستگاه گوارش, التهاب روده, بیماری کولون

به گزارش بی اس ام اس کرون، بیماری التهابی روده‌هاست که اگرچه باعث زخم روده‌های کوچک و بزرگ می‌شود، اما ممکن است بر هر قسمتی از دستگاه گوارش (از دهان تا مقعد) تاثیر بگذارد.کرون را نباید با کولون اشتباه گرفت چرا که با وجود تشابه علل ابتلا، بیماری کولون (کولیت اولسراتیو) تقریبا به بیماری مزمن التهابی دیگری که تنها کولون را درگیر می‌کند، مربوط می‌شود. در افرادی که خویشاوندانشان مبتلا به کولیت اولسترایتو هستند، خطر ابتلا ده برابر بیشتر از افراد عادی است.علت این بیماری نامعلوم است. برخی محققان به عفونتی که توسط باکتری‌های خاص ایجاد می‌شود، مشکوکند.از طرفی به نظر می‌رسد، فعال شدن سیستم ایمنی روده‌ها نیز در بیماری‌های التهابی آنها موثر است، چرا که التهاب، یک مکانیسم دفاعی مهم در برابر فعالیت سیستم ایمنی است. سیستم ایمنی به طور طبیعی تنها در برابر عوامل خارجی مضر فعال می‌شود، ولی در اشخاص مبتلا به کرون، این سیستم به طور غیرطبیعی و در غیاب هر نوع عامل خارجی فعال می‌شود و این فعال شدن مکرر ـ که احتمالا ژنتیکی است ـ می‌تواند به التهاب و زخم مزمن منجر شود.بررسی محققان medicinenet نشان داده است در روده افراد مبتلا به کرون، سطح بالایی از نوع خاصی از باکتری (اشریشیاکلی) وجود دارد که ممکن است در بیماریزایی تاثیر داشته باشند.از طرفی اگرچه رژیم غذایی ممکن است بر علائم بیماری تاثیر بگذارد، اما بعید به نظر می‌رسد رژیم غذایی عامل بیماری باشد.علائم بیماری: علائم کرون شامل درد شکمی،‌ اسهال و کاهش وزن بدن است. البته علائمی که کمتر شایع است، مانند کاهش اشتها، تب، عرق شبانه، درد مقعد و گاهی خونریزی از مقعد نیز دیده می‌شود. بیماری کرون ابتدا باعث زخم‌های کوچک روی سطح داخلی روده‌ها می‌شود که به مرور زمان، عمیق‌تر و بزرگ‌تر می‌شوند و می‌توانند باعث خشکی، باریک شدن و حتی انسداد روده شوند. علائم بیماری کرون، بستگی به محل ایجاد آن، گستردگی و شدت التهابی دارد. در کرون با التهاب کولونی، درد شکمی و اسهال خونی از علائم شایع است، ضمن این‌که فیستول مقعدی و آبسه‌های اطراف مقعد نیز ممکن است ایجاد شود.سیستم ایمنی به طور طبیعی تنها در برابر عوامل خارجی مضر فعال می‌شود، ولی در اشخاص مبتلا به کرون، این سیستم به طور غیرطبیعی و در غیاب هر نوع عامل خارجی فعال می‌شودالتهاب روده کوچک نیز با درد شکمی، اسهال یا انسداد روده همراه است. یک‌سوم بیماران مبتلا به کرون ممکن است بیماری‌های مربوط به ناحیه مقعدی داشته باشند که با تورم بافت اسفنکتر مقعد ایجاد زخم یا شقاق در داخل اسفنکتر مقعد، ایجاد فیستول بین مقعد (یا راست روده) و پوست اطراف مقعد یا آبسه‌های اطراف مقعد همراه است که به تب و درد در این ناحیه منجر می‌شود. سایر عوارض بیماری شامل ایجاد سوراخ در دیواره روده و در نتیجه ورود باکتری‌های داخل روده به ارگان‌های مجاور است. در صورت انسداد روده با میوه‌ها و سبزیجات در حال هضم، مایعات و گاز معده می‌توانند وارد کولون شده و منجر به دردهای شکمی شدید، تهوع و استفراغ شوند.تشکیل فیستول بین روده و مثانه می‌تواند باعث عفونت‌های مکرر سیستم ادراری و عبور گاز و مدفوع در حین ادرار کردن شود. در صورتی که فیستول بین روده و پوست ایجاد شود، چرک و موکوس از شکاف کوچک و دردناکی روی پوست شکم خارج می‌شود، حال آن‌که ایجاد فیستول بین کولون و واژن، باعث خروج گاز و مدفوع از طریق واژن می‌شود، همچنین وجود فیستول از روده تا مقعد، منجر به خارج شدن موکوس و چرک از شکاف فیستول اطراف مقعد می‌شود. گفتنی است تورم یا گشادشدگی کولون و پارگی روده از عوارض خطرناک است و معمولا هر دو نیاز به جراحی دارد. از عوارض دیگر بیماری کرون، در درازمدت خطر افزایش سرطان روده کوچک و کولون است. همچنین عوارض خارج روده‌ای،‌ اندام‌هایی مانند پوست، مفاصل، ستون فقرات، چشم‌ها و مجاری صفراوی را درگیر می‌کند. عوارض پوستی این بیماری شامل لکه‌های قرمز رنگ دردناک روی پاها و زخم شدن پوست در اطراف مچ پاست.در ادامه بیماری‌های دردناک چشم می‌تواند باعث مشکلات بینایی شود و آرتریت باعث درد، تورم و خشکی مفاصل دست و پا می‌شود؛ همچنین التهاب قسمت پایین کمر و ستون فقرات می‌تواند باعث درد و خشکی ستون فقرات شود.همچنین التهاب کبد (هپاتیت) یا مجاری صفراوی و زردی پوست اتفاق می‌افتد عفونت‌های باکتریایی و سیروزکبدی همراه با نارسایی کبد و نیز سرطان مجاری صفراوی از دیگر عوارض این بیماری هستند.

دستگاه گوارش, التهاب روده, بیماری کولون

یکی از عوارض بیماری کرون ایجاد سوراخ در دیواره روده و در نتیجه ورود باکتری‌های داخل روده به ارگان‌های مجاور استبیماری کرون از تشخیص تا درمان: بالا بودن تعداد گلبول‌های سفید در تست‌های آزمایشگاهی، نشانه عفونت یا التهاب است. همچنین کاهش گلبول‌های قرمز خون (کم‌خونی)، کاهش پروتئین خون و مواد معدنی که از طریق اسهال از دست می‌رود نیز می‌تواند نشان‌دهنده بیماری کرون باشد. به گفته متخصصان Mayoclinic ، بررسی با اشعه ایکس  با ریوم نیز برای تشخیص محل، نوع و شدت بیماری، زخم‌ها، باریک شدن روده‌ها و فیستول‌های ایجاد شده به کار می‌رود.البته کولونوسکوپی روش دقیق‌تری برای تشخیص زخم‌های کوچک یا نواحی التهابی کوچک در کولون است. سی‌تی‌اسکن نیز می‌تواند تصاویری از داخل شکم و لگن را نشان دهد و بخصوص برای شناسایی آبسه‌ها مفید است.آندوسکوپی با کپسول ویدئویی که حاوی یک دوربین بسیار ریز است و بلعیده می‌شود، تصاویر لایه داخلی روده کوچک را به گیرنده‌ای که روی کمر بسته می‌شود، ارسال می‌کند و باعث تشخیص زودهنگام نشانه‌های خفیف بیماری کرون می‌شود، البته این روش نباید در بیماران با انسداد روده کوچک انجام شود، چرا که کپسول ممکن است در پشت ناحیه مسدود شده گیر کرده و وضعیت را بدتر کند.در مورد درمان این بیماری باید گفت بیمارانی که علائم خفیف دارند، نیازمند درمان نیستند. این بیماران معمولا دوره‌هایی از عود‌کردن بیماری (وخیم‌تر شدن التهاب) را متعاقب دوره‌هایی از بهبود نسبی (کاهش التهاب) که ماه‌ها تا سال‌ها طول می‌کشد، تجربه می‌کنند.داروهایی که برای درمان کرون استفاده می‌شوند، شامل عوامل ضدالتهابی مانند ترکیبات ASAـ5 و کورتیکواستروئیدها و نیز آنتی‌بیوتیک‌های موضعی و تعدیل‌کننده‌های سیستم ایمنی هستند. داروی ضدالتهاب مزال آمین برای بیماری در ناحیه روده کوچک بی‌تاثیر است.کورتیکواستروئیدها نیز هر چند به کاهش التهاب کمک می‌کنند، اما عوارض جانبی زیادی از جمله پف کردن صورت، افزایش موی صورت، عرق شبانه، بی‌خوابی و بیش‌فعالی دارند و در درازمدت نیز موجب افزایش فشار خون، دیابت، پوکی استخوان، آب‌مروارید، آب‌سیاه و… می‌شوند. این داروها تنها در مواردی تجویز می‌شوند که التهاب روده به درمان‌های دیگر پاسخ نمی‌دهد. در این میان داروهای بازدارنده سیستم ایمنی به طور مستقیم باعث کاهش التهاب می‌شوند.

دستگاه گوارش, التهاب روده, بیماری کولون

لازم به ذکر است که مصرف داروهای بازدارنده سیستم ایمنی در درازمدت می‌تواند اثرات جانبی بسیاری از جمله خطر افزایش بیماری‌های عفونی مانند سل، هپاتیت B و سرطان را به همراه داشته باشد و به سایر ارگان‌ها نیز آسیب برساند. نقش آنتی‌بیوتیک‌ها در بهبود فیستول‌ها و آبسه‌هاست، همچنین باعث کاهش باکتری‌های مضر روده و مهار سیستم ایمنی در روده‌ها می‌شوند. سایر داروها از جمله داروهای ضداسهال، مسهل‌ها، داروهای ضددرد، مکمل‌های آهن، کلسیم، ویتامین D و ویتامین B12 نیز بسته به نیاز و شدت بیماری تجویز می‌شوند. ممکن است پزشک برای استراحت دادن به روده‌ها و کاهش التهاب، یک رژیم غذایی مخصوص را از طریق تغذیه با لوله یا تزریق مواد مغذی (به صورت وریدی) توصیه کند.همچنین در موارد تنگ شدن روده‌ها، برای کاهش خطر انسداد، غذای کم‌فیبر توصیه می‌شود. چنانچه تغییر در شیوه زندگی و دارودرمانی علائم بیماری کرون را بهبود نبخشد،‌ ممکن است پزشک، جراحی را توصیه کند.در این روش، بخش آسیب‌دیده دستگاه گوارش برداشته شده و سپس قسمت‌های سالم دوباره به هم متصل می‌شود. همچنین ممکن است برای بستن فیستول‌ها و تخلیه آبسه‌ها از جراحی استفاده شود. ضمنا برای پیشگیری از بازگشت بیماری بهترین راه، استفاده از داروها، متعاقب جراحی است.
منبع:jamejamonline.ir

وقتی روده ملتهب می شود